Wat is mindfulness?

Mindfulness is een bewustzijnsleer die zijn oorsprong vindt in het Boeddhisme. Het betekent letterlijk ‘aandacht’ en heeft als doel om volledig aanwezig te zijn in het huidige moment, zonder oordeel.

Waarom is het belangrijk om bewust te leven?

Herken je de momenten dat je op automatisch piloot functioneert? Je bent dan zo in gedachten verzonken dat het leven aan de voorbij lijkt te gaan. Je laat je vaak verleiden door gedachten aan de toekomst of het verleden, terwijl je het huidige moment volledig mist. Misschien pieker je zelfs over dingen die waarschijnlijk nooit zullen gebeuren, wat onnodig veel energie kost en stress veroorzaakt.

Door mindful in het leven te staan, krijg je meer vertrouwen in de toekomst. Je zult merken dat je niet je gedachten bent, maar slechts de waarnemer ervan. Dit helpt je het leven te accepteren zoals het is. Loslaten wat je denkt te willen, maakt ruimte voor wat je echt nodig hebt.


Wat leer je tijdens deze training?

In deze cursus leer je je automatische piloot herkennen en word je je meer bewust van je gedachten. Hoe kun je problemen benaderen met een open, nieuwsgierige en compassievolle houding? Hoe kun je meer genieten van de ‘kleine dingen in het leven’ en dankbaarheid ervaren?

Deze e-training bestaat uit verschillende korte en eenvoudige oefeningen, zodat je thuis en in je eigen tempo kunt oefenen.

De komende 10 dagen ga jij ervaren wat mindfulness is en wat het aan jouw leven kan toevoegen.


Hoeveel kost de mindfulness e-training?

Deze online mindfulness e-training kost eenmalig slechts 19,95 euro

Ik hanteer deze lage prijs omdat ik iedereen de kans wil geven om bewuster te leven en minder stress te ervaren. In de huidige maatschappij is dit helaas harder nodig dan ooit, en ik draag graag mijn steentje bij om de wereld een beetje mooier te maken.

Ben jij toe aan een stressvrij leven? Vul dan onderstaand formulier in. Je ontvangt van mij een betaalverzoek en na betaling krijg je de cursus per e-mail toegestuurd.