de praktijk

Welkom op Praktijk Livity. Ik ben Claudia; stress & burn-out coach, ervaringsdeskundige en reiki-master. Op dit moment volg ik de opleiding ‘angstbeheersing’. In de toekomst wil ik de praktijk ook graag nog uitbreiden met EMDR en rouwverwerking.

Veel mensen ervaren toenemende stress in het hedendaagse leven. We zijn het grootste deel van de dag druk, we rennen van verplichting naar verplichting en proberen ondertussen alle ballen hoog te houden. Voor een korte periode is dit geen probleem, maar bij langdurige stress kan het voelen alsof je de grip op je leven kwijt bent. Je raakt uitgeput, somber en er kunnen zelfs allerlei lichamelijke klachten ontstaan.

Livity betekent ‘manier van leven’ en soms is het belangrijk om je leven eens kritisch te bekijken. Als coach en therapeut help ik je graag in dit proces. Het is namelijk de bedoeling dat ook jij straks weer stevig in het leven komt te staan; met meer zelfvertrouwen, een goede balans tussen ‘moeten’ en ‘willen’, waarin je nieuwe doelen durft te stellen en je grenzen beter bewaakt.

Als coach kan ik je helpen d.m.v. persoonlijke gesprekken. In deze gesprekken gaan we uitzoeken wat de oorzaken van jou klachten zijn en wat er nodig is om jou weer op het juiste pad te krijgen. Op deze pagina kun je meer informatie vinden over coaching en wat dit voor jou zou kunnen betekenen.

Angst kan daarnaast ook stress veroorzaken en is regelmatig een factor bij burn-out of depressie. Het hoeft niet perse om een hevige angststoornis te gaan. Je kunt ook bang zijn om je baan of partner te verliezen, angst hebben voor de mening van anderen of moeite hebben met keuzes omdat je bang bent voor de gevolgen. Tijdens coaching zal hier dus ook aandacht voor zijn, je kunt hier alvast meer lezen over angstbeheersing.

Als Reiki-therapeut kan ik jou zowel fysiek als mentaal ondersteunen. Een behandeling werkt namelijk niet alleen ontspannend, maar het pakt ook diverse lichamelijke en emotionele klachten aan. Reiki is een behandelmethode op zich, maar kan ook goed gecombineerd worden met coaching. Meer informatie over Reiki en een behandeling kun je op deze pagina vinden. Daarnaast kunnen we ook gebruik maken van mindfulness, ontspanningsoefeningen en meditatie.

Zoals je ziet zijn er diverse mogelijkheden en combinaties mogelijk; alles op een manier die bij jou past en waar jij je goed bij voelt!