Wat is mindfulness?

Mindfulness is een bewustzijnsleer die haar oorsprong vindt in het boeddhisme. Het betekent letterlijk ‘aandacht’ . Het doel is simpel, maar krachtig: volledig aanwezig zijn in het huidige moment, zonder oordeel.


Waarom is het belangrijk om bewust te leven?

Herken je die momenten waarop je op de automatische piloot functioneert? Je bent dan zo in gedachten verzonken dat het leven haast aan je voorbij lijkt te gaan. Vaak laten we ons meeslepen door gedachten aan de toekomst of het verleden, waardoor we het huidige moment volledig missen. Misschien pieker je zelfs over dingen die waarschijnlijk nooit zullen gebeuren. Dat kost onnodig veel energie en veroorzaakt stress.

Door mindful in het leven te staan, krijg je meer rust en vertrouwen in de toekomst. Je zult merken dat je je gedachten niet  bént, maar er slechts de waarnemer van bent. Dit helpt je om het leven te accepteren zoals het is. Door los te laten wat je denkt te willen, ontstaat er plotseling ruimte voor wat je écht nodig hebt.


Wat leer je tijdens deze training?

In deze cursus leer je jouw automatische piloot te herkennen en word je je bewuster van je gedachten. Je ontdekt hoe je uitdagingen kunt benaderen met een open, nieuwsgierige en compassievolle houding.

Wat deze training je brengt:

• Je leert de automatische piloot direct te herkennen.
• Je ontdekt hoe je weer intenser kunt genieten van de ‘kleine dingen’.
• Je leert hoe je dagelijks een gevoel van dankbaarheid kunt ervaren.

Deze e-training bestaat uit korte en eenvoudige opdrachten, zodat je lekker thuis en volledig in je eigen tempo kunt oefenen. De komende 10 dagen ga jij ontdekken wat mindfulness is en wat het aan jouw leven kan toevoegen.


Wat zijn de kosten?

Deze online mindfulness e-training kost eenmalig slechts € 19,95.

Ik hanteer bewust deze laagdrempelige prijs omdat ik iedereen de kans wil geven om bewuster te leven en minder stress te ervaren. In onze huidige maatschappij is dit helaas harder nodig dan ooit, en ik draag graag mijn steentje bij om de wereld een stukje mooier te maken.

Ben jij toe aan meer rust en minder stress?
Vul dan het onderstaande formulier in. Je ontvangt van mij een betaalverzoek en zodra de betaling is afgerond, krijg je de complete cursus  per e-mail toegestuurd. Zo kun je vandaag nog starten!