Wat is mindfulness?

Mindfulness is een bewustzijnsleer uit het Boeddhisme. Het leert je om bewust in het HIER en NU te zijn; te leven in het moment.

Waarom is het belangrijk om bewust te leven?

Je herkent vast wel de momenten dat je vanuit je automatische piloot functioneert? Je bent dan zo verloren in gedachten dat het leven voorbij vliegt, zonder dat je je er bewust van bent. Je laat je waarschijnlijk regelmatig verleiden tot gedachten over de toekomst of het verleden. Hierdoor vergeet je echter te genieten van vandaag. We piekeren soms zelfs over zaken die waarschijnlijk nooit gaan gebeuren en dit kost enorm veel onnodige energie en het veroorzaakt stress.

Als je mindful in het leven te staat, dan krijg je vanzelf ook meer vertrouwen in de toekomst. Je zult dan gaan ervaren dat jij je gedachten niet bent, maar slechts de waarnemer bent. Hierdoor kun je het leven gaan accepteren zoals het zich aandient. Loslaten wat je wilt, helpt je om te krijgen wat je nodig hebt.

Wat leer je tijdens deze training?

Tijdens deze cursus leer je je automatische piloot herkennen en word je je bewuster van je gedachten. Hoe kun je problemen het hoofd bieden met een open, nieuwsgierige en compassievolle houding? Hoe kun je meer van ‘de kleine dingen in het leven’ genieten en dankbaarheid voelen?

Deze e-training bestaat uit verschillende korte en simpele oefeningen. Op deze manier kun je thuis en in je eigen tempo oefenen, zonder dat tijdsdruk een belemmerende factor hoeft te zijn.

De komende 10 dagen ga jij ervaren wat mindfulness nu eigenlijk is en wat het aan jouw leven kan toevoegen.

Hoeveel kost de mindfulness e-training?

Deze 10-daagse mindfulness e-training kost je eenmalig slechts 29,95 euro

Ik hanteer deze lage prijs aangezien ik iedereen de mogelijkheid wil geven om bewuster te leven en minder stress te ervaren. Helaas is dit tegenwoordig hard nodig en ik draag graag mijn steentje bij om de wereld een beetje mooier te maken. Mocht dit bedrag voor jou (door omstandigheden) dus toch niet haalbaar zijn, neem dan even contact met mij op!

Ben jij ook hard toe aan een stressvrij leven? Vul dan onderstaand formulier in. Je ontvangt van mij dan een betaalverzoek en na betaling krijg je de e-training per email toegezonden. 

Ja, ik wil de mindfulness e-training ontvangen. Stuur mij een betaalverzoek van 29,95 euro.